Coachings individuels & ateliers cuisine santé en visio et en Gironde
Entre le travail, la famille et le quotidien, trouver une organisation équilibrée et du plaisir dans l’assiette devient un vrai défi.
Vous êtes au bon endroit.
Ici on parle de plaisir, d’organisation et de cuisine du quotidien : celle qui nourrit le corps et qui fait du bien au moral.
Faites de votre alimentation votre meilleure alliée santé !
Je suis Sonia Beaume, coach en cuisine santé/nutrition. J’accompagne les femmes et les familles à faire de leur alimentation une source de force et de plaisir.
Comment ?
En animant des ateliers collectifs autour de la cuisine du quotidien et en vous accompagnant lors de coachings individuels.
Mon objectif :
Vous aider à adopter des réflexes durables, à diminuer votre charge mentale, et à vous régaler !
🍋 Des assiettes nourrissantes et colorées : gourmandes et pleines de saveurs
🍋 Des repas équilibrés et conviviaux
🍋 Une organisation simple, sans stress, adaptée à votre quotidien
La cuisine santé, c’est répondre aux vrais besoins de votre corps et redonner à chacun la liberté de bien manger, en conscience.
Inscrivez-vous à ma newsletter et recevez mes conseils et recettes de cuisine santé.
Intégrer une cuisine délicieuse qui répond à vos besoins, retrouver une belle énergie et vous régaler avec de belles assiettes colorées et très gourmandes !
Des ateliers en petit groupe en visio ou à Cénac (proche Bordeaux) pour apprendre, cuisiner, tester, se régaler, et surtout, reprendre confiance en sa cuisine. Chaque session allie une partie théorique, 3 recettes de saison à cuisiner ensemble, et un temps d’échange pour poser vos questions.
Vous repartez avec des connaissances, des recettes simples, un livret pratique, et surtout l’envie de recommencer !
Retrouvez chaque mois 2 nouvelles thématiques et inscrivez-vous dans l’atelier qui vous convient : en visio ou en présentiel à Cénac (proche Bordeaux) – Réservation obligatoire
Avec cet accompagnement 100% personnalisé, nous prenons le temps d’explorer vos habitudes, vos sensations et vos besoins pour construire une alimentation qui vous ressemble : nourrissante, colorée et vivante. Vous n’avez pas besoin de vous restreindre. Vous avez surtout besoin de manger mieux, avec plaisir et sans pression.
Plusieurs formules et tarifs au choix et selon vos besoins.
On commence toujours par un appel découverte.
Organisez un atelier cuisine santé en équipe : une activité gourmande pour fédérer, allier cohésion et bien être. Je propose des ateliers sur mesure en fonction de votre besoin. N’hésitez pas à me contacter afin que je compose votre prestation idéale. Je vous enverrai un devis détaillé.
Vous apprendre à cuisiner des plats simples, équilibrés et gourmands sans passer des heures en cuisine.
Vous avez envie de changer vos habitudes et de vous orienter vers une alimentation santé ?
Je vous aide à y voir plus clair avec des prestations simples et adaptées à vos besoins.
