Coachings individuels & ateliers cuisine santé en visio et en Gironde
Tu souhaites bien manger au quotidien, avec des conseils et recettes simples, adaptés à ta vie, à ton rythme, à ta réalité ?
Je vais t’apprendre à composer des assiettes équilibrées, à comprendre les signaux de ton corps, à gagner en autonomie… et remettre du bon sens et de la sérénité dans ta façon de cuisiner.
En accompagnement individuel personnalisé ou en atelier cuisine santé, tu passeras de la théorie à la pratique en douceur et dans la bonne humeur.
Ma cuisine est colorée, accessible, joyeuse, et tournée vers la santé, celle qui nourrit vraiment, sans frustration ni restriction, avec des astuces concrètes et une vraie dose de plaisir.
Mon approche est globale, bienveillante, et profondément humaine. Je t’écoute, je t’accompagne, et je t’aide à faire de petits pas durables vers une alimentation qui te fait du BIEN, toujours dans le PLAISIR 
🍋 Des assiettes colorées, gourmandes et pleines de saveurs
🍋 Des repas équilibrés et conviviaux, sans stress ni rigidité
🍋 Une meilleure vitalité, en répondant aux vrais besoins de ton corps
🍋 Le respect des saisons, de ton corps, de tes envies… et de la planète
Tu rêves de recettes à la fois gourmandes et faciles à intégrer dans ton quotidien ?
Cet ebook t’offre une sélection de recettes équilibrées, créées pour t’aider à prendre soin de toi tout en te régalant.
Je t'aide à équilibrer tes repas du quotidien dans le plaisir et sans pression
Je t'accompagne vers moins de charge mentale et plus de sérénité
C'est la clé pour maintenir ton énergie, ton poids idéal et mieux vieillir
Te rapprocher pas à pas d’une alimentation « hypotoxique » (proche du régime méditerranéen)
Petit à petit, tu vas intégrer une cuisine délicieuse qui répond à tes besoins
Tu vas retrouver une belle énergie et te régaler avec de belles assiettes colorées et très gourmandes !
Un accompagnement hybride de 4 mois pour apprendre la cuisine santé dans le plaisir et sans pression.
Un atelier privé et ultra personnalisé, seule ou avec 1 ou 2 personnes de ton choix.
Nous cuisinons ensemble durant 2 heures.
Dans ces ateliers de 3h, tu passes de la théorie à la pratique. Tu apprends les bases de la cuisine santé tout en préparant des recettes saines et ultra gourmandes. Ces ateliers se déroulent à Cenac en Gironde.
Des ateliers nutrition ou cuisine santé personnalisés pour vos équipes au sein de votre entreprise.
Tu souhaites t’inscrire à un atelier à CENAC ?
Clique sur la date qui t’intéresse sur le programme et suis les instructions (tu recevras un mail quelques jours avant l’atelier avec les informations utiles)
Si une thématique t’intéresse mais que tu n’es pas disponible, n’hésite pas à m’en faire part, je pourrai envisager une autre date.
Je t’aide à te réconcilier avec la cuisine du quotidien : simple, savoureuse, et sans pression.
Motivation
Bienveillance
Dynamisme
Respect des saisons
Choix conscients
Plaisir et convivialité
Proximité
Disponibilité
Partage
Tu as envie de changer tes habitudes et de t’orienter vers une alimentation santé ?
Je t’aide à y voir plus clair avec des prestations simples et adaptées à tes besoins.
